Ενοχλήσεις ο Κίτσιου, άδεια ο Λούκας

Η επιστροφή στις προπονήσεις το απόγευμα του Σαββάτου επιφύλασσε ένα πολύ έντονο πρόγραμμα διάρκειας 100 λεπτών από τον Ίγκορ Τούντορ για τους παίκτες του ΠΑΟΚ μετά από το ρεπό της Παρασκευής. Εκτός ο Κίτσιου, απών με ειδική άδεια ο Λούκας.

Το πρόγραμμα αρχικά περιελάμβανε προθέρμανση και ασκήσεις κατοχής και μεταβίβασης με συγκεκριμένες κατευθύνσεις.

Στη συνέχεια ακολούθησε έντονο πρόγραμμα με εναλλαγή ασκήσεων κατοχής και πρέσινγκ σε μικρούς χώρους και αυτό που… "έλιωσε" τους παίκτες ήταν τα «ανοίγματα» στο τελευταίο μέρος της προπόνησης.

Στην προπόνηση δεν συμμετείχαν οι Χαρίσης (θεραπεία), Κλάους (ατομικό και θεραπεία). O Λούκας είχε "ειδική άδεια" όπως ενημέρωσε χαρακτηριστικά η ΠΑΕ, ενώ ο Κίτσιου έμεινε εκτός προληπτικά λόγω ενοχλήσεων στον λαγονοψοΐτη και ο Πόζογλου ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα.

 

Το πρόγραμμα της Κυριακής (2/8) περιλαμβάνει δυο προπονήσεις, στις 10:00 το πρωί και στις 19:00 το απόγευμα, αμφότερες στο αθλητικό κέντρο του ΠΑΟΚ.

 

Πρώτη Σελίδα