ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Επέστρεψε ο Μακ, ατομικό ο Ρατς

Μοναδικός διεθνής που περιμένει, πλέον, ο Γεωργιάδης είναι ο Κριστιάν Νομπόα. Ενδυνάμωση και φυσική κατάσταση για Κόστα και Μαντούρο.

Επέστρεψε ο Μακ, ατομικό ο Ρατς
INTIME SPORTS

Την Πέμπτη (2/4) στη Νέα Μεσημβρία βρέθηκε μετά την ολοκλήρωση των υποχρεώσεών του με την Εθνική Σλοβακίας και ο Ρόμπερτ Μακ, που ακολούθησε πρόγραμμα αποκατάστασης. Μόνος απών από τους διεθνείς, πλέον, είναι ο Κριστάν Νομπόα που αναμένεται αύριο (3/4) στη Θεσσαλονίκη, μετά τους δύο αγώνες του Εκουαδόρ κόντρα σε Μεξικό και Αργεντινή.

Από εκεί και πέρα, ο Ράζβαν Ρατς ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα σε έντονους ρυθμούς επανένταξης στο κανονικό πρόγραμμα και αναμένεται να είναι διαθέσιμος στο κυριακάτικο ματς με την Ξάνθη, ενώ οι Κόστα και Μαντούρο προπονήθηκαν με ασκήσεις ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης.

Οσον αφορά το προπονητικό πρόγραμμα ξεκίνησε με την καθιερωμένη προθέρμανση, που περιείχε τρέξιμο και ασκήσεις εκρηκτικότητας, ενώ το μεγαλύτερο μέρος αφιερώθηκε στην αμυντική τακτική, το αμυντικό transition και το πρέσινγκ και ολοκληρώθηκε με διπλό κάτω από συγκεκριμένους τακτικούς περιορισμούς.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ