Πίεση και ταχύτητα το μότο του Πεσέιρο

Με το… αριστερό όσον αφορά την κούραση άρχισε το βασικό στάδιο της προετοιμασίας του
Παναθηναϊκού, που πραγματοποιείται στο Ιβερντόν της Ελβετίας. Ο
Ζοζέ Πεσέιρο έδειξε εξ αρχής ότι δεν… αστειεύεται και οι προπονήσεις των “πρασίνων” βασίζονται αρκετά στη φυσική κατάσταση.

Το πρωινό πρόγραμμα της Κυριακής (22/7), δεύτερης μέρας στην Ελβετία, περιλάμβανε τρέξιμο και ασκήσεις στις πάσες. Οι ποδοσφαιριστές του συλλόγου δούλεψαν πάνω στην κυκλοφορία της μπάλας και στο πρέσινγκ σε δύο μέρη, εκ των οποίων στο δεύτερο χρησιμοποίησαν μικρές εστίες. Συνέχισαν με ασκήσεις τακτικής και μετά χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ που εναλλασσόμενα έκαναν ασκήσεις συγχρονισμού με ταχύτητες και σουτ και παιχνίδια 5 εναντίον 5.

Η πρωινή προπόνηση ολοκληρώθηκε με αποθεραπεία, ενώ ο Θανάσης Τσίγκας έκανε και πάλι ατομικό του πρόγραμμα.

Το απόγευμα, η προπόνηση άρχισε με ζέσταμα και ασκήσεις στην κυκλοφορία της μπάλας και πρέσινγκ με χρήση μικρών τερμάτων. Στη συνέχεια οι παίκτες δούλεψαν πάνω στην ανάπτυξη από τον άξονα και από τα πλάγια, ενώ ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα με αποθεραπεία.

Εκτός του Τσίγκα, ατομικό πρόγραμμα ακολούθησαν το απόγευμα της Κυριακής (22/7) ο Μίκαελ Νίλσον και ο Αλέξανδρος Κωνσταντινίδης.