Θετική η επίδραση της ζέστης στους ποδοσφαιριστές

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι οι υψηλές θερμοκρασίες όχι μόνο δεν επιδρούν αρνητικά στους παίκτες αλλά, μπορούν σε μερικές περιπτώσεις να βελτιώσουν την απόδοσή τους.

TOPSHOTS  Portugal's forward Cristiano Ronaldo cools himself during a break in the first half in a Group G match between USA and Portugal at the Amazonia Arena in Manaus during the 2014 FIFA World Cup on June 22, 2014.  AFP PHOTO / FRANCISCO LEONGFRANCISCO LEONG/AFP/Getty Images
TOPSHOTS Portugal's forward Cristiano Ronaldo cools himself during a break in the first half in a Group G match between USA and Portugal at the Amazonia Arena in Manaus during the 2014 FIFA World Cup on June 22, 2014. AFP PHOTO / FRANCISCO LEONGFRANCISCO LEONG/AFP/Getty Images AFP/GETTY IMAGES

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι σε συνθήκες υψηλών θερμοκρασιών οι ποδοσφαιριστές μπορούν να έχουν βελτιωμένη απόδοση.

Το σκανδιναβικό περιοδικό "Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports" δημοσίευσε το 2010 έρευνα, τα αποτελέσματα της οποίας δείχνουν πως οι παίκτες κάλυπταν μεγαλύτερη απόσταση σε υψηλότερες θερμοκρασίες.

Η συγκεκριμένη έρευνα περιλάμβανε δύο αγώνες -ο ένας διεξήχθη τον Ιούνιο με μέση θερμοκρασία 34 βαθμούς Κελσίου και ο άλλος ένα μήνα μετά, όπου η μέση θερμοκρασία έφτανε τους 36 βαθμούς Κελσίου.Τα ευρήματα έδειξαν πως η μέση απόσταση που κάλυψαν οι ποδοσφαιριστές το μήνα Ιούλιο ήταν κατά 500 περίπου μέτρα μεγαλύτερη από την αντίστοιχη του Ιουνίου.

Συμφωνα με άλλα στοιχεία, οι ποδοσφαιριστές ήταν έως και 4% πιο γρήγοροι σε συνθήκες ζέστης, ενώ είχαν και μεγαλύτερα ποσοστά στις επιτυχείς μεταβιβάσεις (73,8% έναντι 66,1% σε συνθήκες κλειστού χώρου).

Το πανεπιστήμιο "Exeter's Magni Mohr" υπέβαλε τους παίκτες σε επαναλαμβανόμενα σπριντ τεστ πριν αλλά και μετά τους αγώνες. Όπως αναφέρουν "η υπερθερμία μπορεί να εμποδίσει την παρατεταμένη εξάσκηση στην απόδοση ενώ ο αθλητής μπορεί να επωφεληθεί από αύξηση της θερμοκρασίας των μυών. Η αύξηση της θερμοκρασίας των μυών έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να βελτιώσει το σπριντ ενός ποδοσφαιριστή κατά την διάρκεια ενός αγώνα. Η σωματική δραστηριότητα κατά την διάρκεια ενός αγώνα είναι συνυφασμένη με το πως αντιδρά κάθε οργανισμός στην ζέστη".

Στις 23/6 κατά τη διάρκεια του αγώνα ΗΠΑ-Πορτογαλία πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά το λεγόμενο "cooling break", το ολιγόλεπτο διάλειμμα δηλαδή που γίνεται προκειμένου να δροσιστούν οι παίκτες.

Με τη διοργάνωση του Παγκοσμίου Κυπέλλου να λαμβάνει χώρα στη Βραζιλία και λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που επικρατούν εκεί εκδηλώθηκαν αρκετές ανησυχίες για την κατάσταση αλλά και την απόδοση των ποδοσφαιριστών κάτω από τέτοιες καιρικές συνθήκες.

Ωστόσο, όπως μαρτυρούν και οι παραπάνω έρευνες η ζέστη τελικά μπορεί να επιδράσει θετικά στην απόδοση τους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ